Samotność, poczucie towarzyszące ludziom przez całe życie. Niezależne od tego czy żyjemy sami czy w związku, samotność jest stanem wiążącym się ze smutkiem, tęsknotą za bliską relacją, zrozumieniem, akceptacją. Samotność to także brak możliwości dzielenia się swoimi uczuciami. O tym jak poważnym problemem stałą się samotność jak ją zrozumieć i jak pokonać opowiada dr. Katarzyna Waszyńska.
Samotność staje się też sygnałem różnego typu zagrożeń dotyczących stanu biochemicznego naszego organizmu jakim jest odporność. Przyjaźń, wsparcie, troska, możliwość polegania na drugiej osobie ma wpływ na nasz stan fizyczny. A emocje te mogą włączyć i wyłączyć geny odpowiadające za odporność immunologiczną.
Kiedy czujemy się najbardziej samotni?
Tuż po rozstaniu. Aktywuje ono te obszary mózgu, które aktywowane są też w momencie zakochiwania się, miłości, za przywiązanie i za analizę zysków i strat. I w momencie rozstania tym bardziej pragniemy tej osoby, czując, że świat się nam zawala.
Jaki wpływ na poczucie samotności ma „kalendarz”?
Łatwo odpowiedzieć: nastrój ten dopada nas wieczorami, w święta, w weekendy, wtedy gdy pozostajemy sami ze sobą.
Dochodzimy do postawienia pytania: czym jest izolacja?
To brak możliwości podzielenia się własnymi problemami, brak kontaktu psychicznego, brak więzi, brak bliskości.
Dlaczego nie potrafimy ich nawiązać?
Czy dlatego, że kojarzone z bliskością pozytywne emocje wynosimy z dzieciństwa? A jeśli one nam nie towarzyszą i prześladuje nas „akceptacja warunkowa”?
Wtedy żyjemy w związkach w poczuciu braku bezpieczeństwa. Potrzeba bliskości jest jedną z ważniejszych potrzeb w życiu jak i jedną z ważniejszych umiejętności nawiązywania relacji.
Dlaczego nie potrafimy nawiązać relacji, jakie są czynniki, które temu przeszkadzają?
Jest nim stosunek nas do siebie, co myślimy o sobie, o innych osobach, to co myślimy o przyjaźni, miłości… To nasze kompleksy niższości, czy wyższości powodują naszym strachem przed brakiem akceptacji.
Pytań jest sto i tyleż odpowiedzi, które musimy znaleźć.
Ważne, bardzo ważne przesłanie wykładu dr Katarzyny Waszyńskiej zamyka się w zdaniu:
IM BARDZIEJ BĘDZIEMY ŚWIADOMI SIEBIE, SWOICH EMOCJI I POTRZEB, TYM MAMY WIĘKSZĄ SZANSĘ NA ZBUDOWANIE BLISKICH RELACJI.
Koniecznie wysłuchaj wykładu!
Źródło: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Zdjęcie: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
