Samotność, poczucie towarzyszące ludziom przez całe życie. Niezależne od tego czy żyjemy sami czy w związku, samotność jest stanem wiążącym się ze smutkiem, tęsknotą za bliską relacją, zrozumieniem, akceptacją. Samotność to także brak możliwości dzielenia się swoimi uczuciami. O tym jak poważnym problemem stałą się samotność jak ją zrozumieć i jak pokonać opowiada dr. Katarzyna Waszyńska.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_609,h_368/https://porozmawiajmy.com/yptopipu/2020/10/image.png)
Samotność staje się też sygnałem różnego typu zagrożeń dotyczących stanu biochemicznego naszego organizmu jakim jest odporność. Przyjaźń, wsparcie, troska, możliwość polegania na drugiej osobie ma wpływ na nasz stan fizyczny. A emocje te mogą włączyć i wyłączyć geny odpowiadające za odporność immunologiczną.
Kiedy czujemy się najbardziej samotni?
Tuż po rozstaniu. Aktywuje ono te obszary mózgu, które aktywowane są też w momencie zakochiwania się, miłości, za przywiązanie i za analizę zysków i strat. I w momencie rozstania tym bardziej pragniemy tej osoby, czując, że świat się nam zawala.
Jaki wpływ na poczucie samotności ma „kalendarz”?
Łatwo odpowiedzieć: nastrój ten dopada nas wieczorami, w święta, w weekendy, wtedy gdy pozostajemy sami ze sobą.
Dochodzimy do postawienia pytania: czym jest izolacja?
To brak możliwości podzielenia się własnymi problemami, brak kontaktu psychicznego, brak więzi, brak bliskości.
Dlaczego nie potrafimy ich nawiązać?
Czy dlatego, że kojarzone z bliskością pozytywne emocje wynosimy z dzieciństwa? A jeśli one nam nie towarzyszą i prześladuje nas „akceptacja warunkowa”?
Wtedy żyjemy w związkach w poczuciu braku bezpieczeństwa. Potrzeba bliskości jest jedną z ważniejszych potrzeb w życiu jak i jedną z ważniejszych umiejętności nawiązywania relacji.
Dlaczego nie potrafimy nawiązać relacji, jakie są czynniki, które temu przeszkadzają?
Jest nim stosunek nas do siebie, co myślimy o sobie, o innych osobach, to co myślimy o przyjaźni, miłości… To nasze kompleksy niższości, czy wyższości powodują naszym strachem przed brakiem akceptacji.
Pytań jest sto i tyleż odpowiedzi, które musimy znaleźć.
Ważne, bardzo ważne przesłanie wykładu dr Katarzyny Waszyńskiej zamyka się w zdaniu:
IM BARDZIEJ BĘDZIEMY ŚWIADOMI SIEBIE, SWOICH EMOCJI I POTRZEB, TYM MAMY WIĘKSZĄ SZANSĘ NA ZBUDOWANIE BLISKICH RELACJI.
Koniecznie wysłuchaj wykładu!
Źródło: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Zdjęcie: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS