Paulina Wycichowska, choreograf, wykładowca akademicki, pedagog tańca i tancerka, arteterapeutka, trenerka Pilates Core, twórczyni autorskiej metody budowania świadomości ciała i ruchu “I mind the step”, Czy kolejność w jakiej mówi o sobie jest przypadkowa?
Zdecydowanie nie! Taniec w każdej z możliwych form towarzyszy jej od zawsze. Pracuje w Zakładzie Tańca na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu a jej miłością jest nauka tańca. Paulina kocha ją przekazywać młodym ludziom z pasją. Będąc pedagogiem z 20-letnim doświadczeniem prowadzi warsztaty tańca z uważności ruchu i świadomości ciała. Jak sama mówi, ucząc uczy się też od uczniów. Ten wzajemny przekaz jest procesem unikatowym zależnym od członków grupy warsztatowej w zdecydowanej części zdominowanej przez kobiety. Na szczęście w ostatnim czasie, co jest istotne na zajęciach coraz częściej pojawiają się również mężczyźni.
Namawiam wszystkich ludzi na taniec, bo taniec zmienia ludzi.
Paulina Wycichowska
Według Pauliny kontakt z publicznością podczas tańca jest magiczny dlatego jako arteterapeutka kładzie nacisk na ruch i płynące z niego poczucie bliskości. Dzięki doświadczeniu w prowadzeniu nauki zrozumiała, jak ważna jest możliwość „powrotu” do własnego ciała. Spędzając czas w bezruchu np. na krześle w pracy podświadomie czujemy, że nasze ciało „krzyczy”, że następuje wewnętrzny proces „ucieczki”. W efekcie ciało zapada na różne choroby, tymczasem powinniśmy pozostawać z nim w jedności. Taniec jest tym narzędziem, które przywraca poczucie jedności człowieka na wszystkich płaszczyznach: fizycznej, intelektualnej, emocjonalnej, duchowej. W swej autorskiej metodzie budowania świadomości ciała i ruchu “I mind the step” uczy uważności na tzw “krok”, która przekłada się na uważność myśli, gestu i działania.
Taniec to empatia, działanie w przestrzeni trójwymiarowej, to rozwój umiejętności komunikacji niewerbalnej mającej wpływ na nasze życie. Większość komunikatów przekazujemy nie używając słów, a poprzez świadomy ruch trenujemy kompetencje społeczne. Trening kompetencji „miękkich” w tańcu to doświadczenie ucieleśnione, które zostaje w nas na bardzo długo.
W tańcu istnieje sprzężenie zwrotne między wyrażaniem własnych emocji, uczeniem się otwartości i empatii.
